Eight Brocades Qigong Standing

Android OS 11 के लिए अपडेट किया गया!

बहुत कम के लिए डीवीडी के रूप में एक ही आठ Brocades वीडियो खड़े।

• किसी के लिए भी शुरुआती अनुकूल चीगोंग

• प्रत्येक वीडियो सबक स्ट्रीम या डाउनलोड करें।

• बुनियादी ध्यान और तनाव राहत विधियों को जानें

• समय-परीक्षण, पारंपरिक चीनी चिकित्सा कला

• उपचार के सिद्धांतों की आधुनिक वैज्ञानिक व्याख्या

• अंग्रेजी उपशीर्षक के साथ अंग्रेजी में वर्णित

• मास्टर यांग द्वारा सुनाई गई मूल चीनी कविता

• किगोंग थ्योरी का गहराई से निर्देश

• तुरंत जहां आपने छोड़ा था वहां से उठाएं

एकल-इन-ऐप खरीदारी (IAP) को विस्तृत एक घंटे के वीडियो सबक तक पहुंच मिलती है।

शुरुआती के लिए Qigong व्यायाम! मास्टर यांग "ब्रोकेड के स्थायी स्टैंड के आठ टुकड़े" का निर्देशन और प्रदर्शन करता है, जो शुरुआती-अनुकूल किगोंग उपचार अभ्यासों का सबसे लोकप्रिय सेट है। इसमें 30 मिनट के साथ-साथ व्यायाम और फिर 30 मिनट का विस्तृत विवरण शामिल है कि व्यायाम कैसे और क्यों काम करता है। ये कोमल श्वास, खींच और मजबूत आंदोलनों आपके शरीर में क्यूई (ऊर्जा) और रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करते हैं और आपको बहुत अच्छा महसूस कराते हैं।

चीन में बा डुआन जिन (八段 錦,) के रूप में जाना जाता है, द ब्रोकेड के आठ टुकड़ों का 1,000 वर्षों से अधिक अभ्यास किया गया है। इसमें 'गुप्त शब्द' भी शामिल हैं - प्रत्येक व्यायाम को संरक्षित करने वाली कविताएँ, जिनमें इनमें से प्रत्येक प्राचीन चिकित्सा चीगोंग आंदोलनों की कुंजी है

आसान-से-आसान आंदोलनों के साथ अभ्यास करने के बाद, आप मास्टर यांग द्वारा एक आकर्षक चीगोंग व्याख्यान का आनंद लेंगे।

वीडियो तीन मुख्य वर्गों में व्यवस्थित हैं:

1. "विश्लेषण" - प्रत्येक अभ्यास को शुरू करने के लिए निर्देशात्मक वॉयसओवर के साथ प्रत्येक चीगोंग व्यायाम का एक छोटा प्रदर्शन

2. "प्रदर्शन" - एक अनुवर्ती निरंतर प्रदर्शन अनुभाग जिसमें डॉ। यांग प्रत्येक टुकड़े को कई पुनरावृत्ति के साथ करता है

3. "व्याख्यान" - एक-पर-एक वर्ग जिसमें डॉ। यांग प्रत्येक अभ्यास को अधिक विस्तार और चीगोंग सिद्धांत के साथ निर्देश देते हैं

एक बार जब आपने "विश्लेषण और" व्याख्यान "खंडों से चीगोंग अभ्यास सीख लिया, तो आप निरंतर" प्रदर्शन "वीडियो का उपयोग करके डॉ यांग के साथ अनुसरण कर सकते हैं।

स्थायी आठ ब्रोकेड्स चीगॉन्ग सेट में दिमाग को शांत करने, अपने शरीर को फैलाने, दांतों को मजबूत करने, पाचन में सुधार, आंतरिक अंगों को ठीक करने, अपनी प्रतिरक्षा को बढ़ाने और बहुत कुछ करने के लिए व्यायाम शामिल हैं।

ब्रोकेड के प्रत्येक टुकड़े को शुरुआती 6 - 8 बार शुरू करने का अभ्यास करना चाहिए। जब आप शुरू करते हैं, तो केवल उन दोहरावों की संख्या के लिए प्रत्येक व्यायाम करते हैं जो सहज महसूस करते हैं। जैसे-जैसे आपका स्वास्थ्य बेहतर होता है, आप 12, 24 या 32 बार तक दोहराव की संख्या बढ़ा सकते हैं। किसी भी अभ्यास को छोड़ें या अभ्यास न करें।

यह एक सुविधाजनक प्रशिक्षण उपकरण है जिसे आप कहीं भी ला सकते हैं, इस अद्भुत शक्तिशाली व्यायाम का उपयोग करने के लिए जब भी यह आपके दिन में सबसे उपयुक्त हो।

चाहे आप शुरुआती हैं या पहले से ही एक चीगोंग गुरु हैं, ये अद्भुत अभ्यास विश्राम और पूर्ण-शरीर खींच व्यायाम का सही संयोजन प्रदान करते हैं। आप कम तनाव, एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली और अपने मन, शरीर और आत्मा के बारे में गहन जागरूकता का आनंद लेंगे। आप चिंता और / या अभिघातजन्य तनाव विकार को दूर करने के लिए तत्काल तनाव-राहत के लिए महत्वपूर्ण कौशल विकसित करेंगे या शांत और संतुलित दिमाग और तंत्रिका तंत्र की स्वस्थ आधार रेखा को आराम, कायाकल्प और बनाए रखेंगे।

क्यूई-गोंग का अर्थ है "ऊर्जा-काम"। किगोंग (ची कुंग) शरीर की क्यूई (ऊर्जा) को उच्च स्तर पर बनाने और कायाकल्प और स्वास्थ्य के लिए पूरे शरीर में इसे प्रसारित करने की प्राचीन कला है। कुछ किगॉन्ग को बैठने या खड़े होने का अभ्यास किया जाता है, जबकि अन्य किगोंग एक प्रकार का गतिशील ध्यान हो सकता है। यह सौम्य स्ट्रेचिंग किगॉन्ग व्यायाम उपचार को बढ़ाने, अपनी आत्मा को बढ़ाने और आमतौर पर आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए एक अत्यधिक प्रभावी तरीका है।

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साभार,

YMAA पब्लिकेशन सेंटर, इंक। में टीम

(यांग की मार्शल आर्ट्स एसोसिएशन)

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दृश्य: www.YMAA.com

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